Kriya Yoga Detox

Detóx de Verano

Practicas yóguicas:

• Purificaciones (kriyas)
• Pranayamas
• Alimentación detox
• Ayuno lunar
• Guía y acompañamiento

Nuestro cuerpo se desintoxica constantemente durante toda la vida. Vamos procesando todo lo que nos viene por los cinco sentidos, no solo lo que comemos es parte de lo que se procesa, si no también todas nuestras preocupaciones, o pensamientos erráticos, malas emociones, es parte de un proceso de asimilación y luego por ende de desintoxicación.

Lo que sucede es que el cuerpo a veces no llega a procesar todos estos estimulos, ya sea por una vida acelerada, por el estrés del trabajo y ni hablar de la comida chatarra o basura que se ingiere con mayor frecuencia en la actualidad.

Es por eso que el cuerpo comienza a verse “ apretado” donde ya no le quepa mas información porque no termino de procesar y desintoxicar lo que ya le hemos puesto, y es por esto que el cuerpo comienza a enfermarse.

La buena noticia es que siempre podemos adquirir mayor conocimiento, mayor consciencia, y nuevos hábitos que ayuden a este proceso natural de desintoxicación.

De la mano del yoga a través de las asanas, de respiraciones dirigiendo la energía llamada pranayama, y las tan importantes kriyas de purificaciones podemos ir logrando el cometido y comenzar a sentirnos realmente bien y mas
livianos., con mucha mas energía.

En el verano, y la ayuda del sol es el momento mas importante
para los detox.

Órganos de depuración :

• Intestino delgado
• Riñón
• Hígado
• Pulmón

Beneficios

• Mejora y renueva el sistema digestivo.
• Limpia y mejora el funcionamiento de los intestinos.
• Produces mejor bilis y jugos pancreáticos.
• Cambios de los jugos gástricos.
• Mejora la presión arterial.
• Oxigena y limpia la sangre.
• La piel se ve mas luminosa y brillante.
• Mejora y fortalece al sistema inmunitario.
• El cuerpo recupera su peso ideal.
• Se evita la hinchazón.
• Mejora y aumenta los niveles de energía.
• Mejora el estado de ánimo por la falta de estrés.
• Pensamientos mas claros y objetivos.

Incluye

• Alimentación para cada día.
• Acompañamiento por grupo de WhatsApp para actividades diarias que se hacen en casa.
• Actividades diseñadas para cada día durante los 16 días.
• 6 clases presenciales de una hora de duración cada una. 

Programa

DIA 1

• BIENVENIDA Y TEORIA DE LA DEPURACION YOGUICA
  (SE ENTREGA MATERIAL , TRAER CUADERNO Y BOLI).

DIA 2
PRACTICA: “RETORNO AL FUEGO AGNI”

• PROCESO DIGESTIVO
• ACCIONAR
• CAMBIAR AHORA
• SURYA NAMASKAR. RAMA EN SU BATALLA ENCONTRO UN SABIO QUE LE DIJO: – TE DARE UN ARMA, UNA HERRAMIENTA PARA QUE PUEDAS ABSORVER ESTA ENERGIA VITAL, VIGOROSA QUE ES LA FUERZA DEL SOL Y ASI PUEDAS GANAR LA BATALLA-

DIA 3

TEORIA:

• ALIMENTOS, RECETAS
• COMIENZO DE DEPURACION
• KRIYAS DEPURATIVAS
• PREPARANDONOS PARA EL AYUNO

DIA 4
DIA DE LUNA LLENA

• AYUNO LUNAR
• LIBERANDO PELVIS, ARMONIZANDO LA ENERGIA
  SEXUAL, LAS AGUAS, LAS EMOCIONES
  CHANDRA NAMASKAR
• RITUAL DE LA LUNA LLENA: MEDITACION DE LA AUTO-BENDICION
• ANTAR NAAD

DIA 5
“ EL ESTRUENDO DEL TRUENO”
INDRA DIOS DEL TRUENO, HIJO DEL CIELO Y LA TIERRA
REPRESENTA LA ENERGIA DEL ENOJO, DE LA IRA (EMOCIONES VINCULADAS AL HIGADO )

TRANSFORMANDO ESTA ENERGIA COMO LA “ AUTO-
DETERMINACION” ESTO SI, ESTO NO, HASTA AQUÍ

LIMPIEZA DE HIGADO DE CINCO DIAS

DIA 6
DIA DE MERCURIO “ EL GRAN MENSAJERO” ESTE PLANETA RIGE LOS PULMONES

• KRIYA PARA LA NUEVA CIRCULACION PULMONAR
• QUINTO CHAKRA LA VOZ, MANIFESTANDO EL SONIDO, LA
  VIBRACION
• CIERRE Y DESPEDIDA