El 23 de Marzo, Sábado comenzamos este Curso de Mindfulness muy completo de 8 semanas. Donde tendrás la oportunidad de Descubrir que es el Mindfulness y al final del curso establecer una práctica personal que te traerá numerosos beneficios terapeúticos.

El componente de este Curso en Meditación y Mindfulness es sobre todo experiencial y práctico. Consiste en establecer una práctica personal, la exploración de conceptos principales y la enseñanza personalizada a los participanes de como practicar para su propio beneficio personal.

Aprendiendo a vivir de una forma más consciente, y presente no sólo encontrarás un mayor sentido de bienestar, calma y equilibrio, pero también te ayudará a superar situaciones tanto de dolor físico como emocional.
Los Beneficios para la salud que resultan de la práctica del Mindfulness son altamente terapeúticos, y muchos trabajos avalan esta afirmación. Trabajaremos directamente en los ámbitos de reducción del estrés, gestión de la ansiedad, cultivo de actitudes más positivas. Desarrollo de una forma de comunicarte más constructiva y menos reactiva.

Material del curso incluido, ejercicios entre semana. Se entregará material asi como Certificado de Asistencia.

El curso además incluye otras técnicas de Meditación complementarias y muy efectivas.

Requerimientos:
No necesitas tener experiencia previa, solo curiosidad y disposición para poder iniciar una práctica.

Horario:
8 Sábados comenzando el 23 de Marzo y hasta el 4 de Mayo.
De 11.00-13.30 h

Precio:
Matricula 20 para reserva de Plaza
Precio del curso 180 Euros.
Los Pagos pueden hacerse Mensualmente.

Además una vez terminado el curso si quieres unirte a nuestra practica de meditación semanal podrás hacerlo
con un 50% de descuento.

Dirigen:

Maite Malvido. Directora del Runachay Center. Instructora y Terapéuta de Mindfulness. Coach Holística.
Rocio Alvarez. Instructora de Mindfulness. Terapéuta Transpersonal y Profesora de Yoga.

Runachay Center