Yoga Danza

El yoga es ciencia, filosofía y arte en la vida. El yoga busca integrar la mente, el cuerpo y el espíritu, estas tres inteligencias que poseemos como humanos y que a través de las técnicas psico-fisicas del yoga las podemos trabajar de una forma espiritual e integradora.

Lo más importante y central que tenemos que aprender en el camino del yoga es que su fin último a través de todas estás tecnicas, es poder conectarnos con algo Superior. Busca espiritualmente llegar al estado de Unidad con todo y con uno, conmigo y con el otro, y así con todo el universo y llegar a realizarnos como individuos a través del equilibrio de estos tres planos.

El Samadhi que es el fin último del yoga sería el contentamiento o felicidad, es producido a través del santosha, a medida que voy practicando el yoga con sus diferentes técnicas, también voy teniendo en cuenta que más haya de un cuerpo y de la mente , soy un espíritu. Este espíritu necesita un vehículo, y ese vehículo es el cuerpo, nuestra materia más densa, siendo el espíritu nuestra energía más sutil y a través de nuestra mente, de nuestra decisión, de nuestra historia, de nuestras ideas, de nuestros recuerdos, de nuestros pensamientos, vamos co-creando nuestra realidad y nuestra experiencia fisica.

El yoga como arte es poder canalizar lo que yo siento a través de la práctica y exponerlo en forma de danza movilizando a la emoción y así liberarla, expresarla y comunicarla.

Reconocer por qué situación estoy pasando, reconocer el sentimiento y a través de la expresión de yoga danza canalizar esa energía y así poder vivir de una forma más sana para mí mismo y para los demás. 

En el yoga danza usamos las posturas básicas del yoga unidas a un desplazamiento con un movimiento.

Entonces son: posturas de yogas unidas por desplazamientos y movimientos.

Cada postura dura cuatro segundos y luego hago un movimiento que dura 4 segundos, el movimiento es con técnica coreográfica como también de movimiento libre.

La música va desde tener letra expresando la emoción que se está danzando y que se quiere transmitir, hasta instrumental conteniendo los instrumentos que refleja cada emoción, (esto se ve en la danza de los chakras).

Para lograr la coreografía completa se aprende antes todos los movimientos y posturas que esta lleva. Luego se realiza en un movimiento fluido 

Siempre se comienza con un calentamiento de las articulaciones y la musculatura, es posible que el alumno deba tener algún grado de movilidad en el cuerpo y no presentar lesiones patologicas graves para comenzar con esta dinámica de yoga danza (para clases con patologías comunes ver el apartado de yoga terapéutico).